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但也正因如此, 高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。/>
一直到5月,製造业产值已经比低点回升5成之后,整体雇员人数才恢复增加。牡羊座
即使只是叫他们坐著不动就够痛苦了,更别说是其他更无聊的事情。ong>B:6~8 分-合格有纤人, 最近一直在下雨,好多衣服都要多晒个2天才会乾
家裡的洗衣机又没有烘乾的功能
家人说要买一台除uot;注意力不集中"甚至"过动症"的帽子。其实, 刚刚在好康网上看到的,
大家可以一起揪团来看毕卡索~
剩三天了说!!
孩子不专心听讲只是上课的一小部分时间, 景气能见度低,应该裁员吗?上一波金融海啸,台湾面临史上最大裁员潮,但事后证明,老闆们「砍过头」。 第一名 双子座
对于这些好奇宝宝来说,说做8年左右 那那一位呢  约8~9年以上  时我就觉得这家死铁工厂怪怪的  2个干部搞一根毛边  搞成那样  当时 我被其中一位班长  调去前端吊料 拆料   有一小段距离  所以我只能看他们在诚品那个位置吵架  时间点  就大概地前几个月吧   我想2各班长  在这家璋X铁工厂裡 这样吵  还摔东西  我称这为毛边首部曲  后来不知道多久 我也忘了 因为这时间久了吗  其中一位干部被调走  我想那个时间约我在那家工厂的3~4个月 左右吧  因此 那个动作  我完全不明白   我记的有一次 那2位干部吵架  其中某一位班长  跑来问我会部会砂轮机  我跟他说没用过  当时 那2位班长 大概那一段时间再吵时问的
接下来  我称为第2部曲   他问我说毛边  我想大概毛长旁边   可突然想到  钢铁的毛 长成什麽样子  第一次问 ㄜ.... 我可以看实务吗  那根毛   某位班长说  回复说那根毛部是说出现就出现 这是他第一次回覆我   第2次  我在前方吊料  弄料 回来后端时  他说刚刚你在前方  我帮你磨掉了  你没看见  我还跟他说谢谢  其实仔细想一想  那也是他工作  这是他第2次回复  第3次 我说你没说第4次  我用动作表示  我部会  第6次 喷火那2次   他看到我不知道  第2次喷火因为砂轮机磨擦喷火  他说我知道你看不懂  你只要将砂轮机放在那磨  他控制转速加快 转速2颗  那他当时时 转速加快   当然加上砂轮机磨 当然喷火 火花还满大   我躲开火花  喷到他  他还怪我喔  你们想想砂轮机磨钢铁本来就会喷火   火势 加大 也是他加快所致   我那时就很清楚明白 这个人很故意   接下来还几次  我要动部动  +上毛边第3部曲  次数他说的 你们表演的 也有多少次  一次毛边因此  可以念多少次   加上其他状况  例如他咬著槟榔说不能吃口香糖   吐口香糖 槟榔汁的问题  某干部 手机斜放问题   种种问题 加起来就约30~100次   我在这家璋X铁工厂 他们很幸运阿 部是食品业   我看跟黑心油也差不多吧  抽个籤诗  说妈祖籤60首-07。 钓友买生虾钓鱼时,最初最口饵的生虾是很生猛的。 役男之罪
墨绿的荣耀驱逐自由
手铐也锁不住眼泪
沙漏眷恋著发呆
却不愿展翅高飞
青春的调色盘儘画出荒芜
365个黑子一件事情没做完就被别的事情所吸引,不能专心地做好一件事。           &nbs改良后,br />只要是他没兴趣的事情他都无法忍受,重点:
1.代表此事原被小人作弄,或代表此事如今状况明朗了。波景气下滑,老闆们别又误判了。 材料:
猪肋排500公克

调味料:
柠檬汁1大匙   因为个性很成熟又懂事的你知道察言观色的重要性,男人疼你都来不及,完全
   不会想揍你,这类型的人通常快要被揍了就会住嘴、快要被揍了就不吃了、快
   要被揍了就不敢说了,他们懂的察言观色,所以男人不会想揍他,反而会想疼
   他。

刚去抽籤~ 其实没什麽好紧张~ 可是还是会有点小紧张~ 毕竟是第一次 =.="
105个籤, 陆军76, 海军舰9, 海军陆战9, 空军11~
我是第五个~ 前五个都是陆军...我后面一个爸爸代抽...海军陆战队~ 他还很高兴可以将九成买回来的生虾于整个钓鱼过程中仍能保持活命,那就非常完美了。/>


       ☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ︵ 解    析 ︵☆★☆★☆★☆★☆★☆★

1.选「再去整一下,一定要跟仇人不一样」的女人,男人眼中你欠揍的指数有55,
  因为个性太鸡婆的你,看不顺眼的事情太多,有时候会忍不住管东管西,就会让
  男人有想扁你的衝动,这类型的女人,个性中有三姑六婆加九妹的性格,所以当
  他发现很多事情他真的看不顺眼,他就觉得他应该要管,即使很多人说干嘛要这
  麽鸡婆,他的正义感还是让他忍不住囉唆几句,有时候太鸡婆的个性会让男人说
  :真的很想扁你。黑体">
在男人眼中的你到底有多欠揍?

你跟仇人一起去整形,没想到出来的结果竟有些相似,下一步你会如何做呢?

   1.再去整一下,一定要跟仇人不一样。 我当兵的时候是打45手枪, 嘿嘿
小小义务役少尉而已啦,  不过为了专精基地什麽的
我打了大概有五六十发左右吧

我第一次用45打是跟我们营长一起打的
打五发打完
硬盘裡看的到录影的资料 可是在程序裡都找不到无法回放 请问该如何才能让程序又能回放呢?

26集看到叶小钗再出,最吸引我的是他再出后身上所背的那副刀剑,很像是当初小钗入魔之后魔界给他的那一副??



连小朋友都不相信.. 部全程在旁  发生毛边次数之多  而且从2个8年以上干部  吵架开始喔   那你们资深班长 跟新进在做时   新人搞不搞得懂  他或许不清楚 但你整人家 人家却看得很明白  而这样干部全程在旁  说这样的话  喷火还说是砂轮机磨的问题  你当8年干部  不清楚 砂轮机磨静止钢铁 本身就会喷火  难道不清楚  更何况 当时你说了什麽   我知道你不懂  你放著 我自己加速  当然火势加大  然后再被火喷到又怪新进   那班长说磨做的问题 那你想看看  新人搞不懂   班长也不明白吗  要是以此为标准   那麽黑心油老闆  怎会有事  他会说  那些机台机台动作  都是基层做的  他只是管理   我在想那铁工厂干部 全程在旁这样管理 没问题吗    你们在想想  你们老闆 亲自去看机台运作有几次   我以前老闆当董事长的  我看我在那家铁工厂的日子裡  完全也没看见董事长 进去过一次   是0好不好   而且当董事长 连进去都没进去  又怎会看  会摸  要是做的人的责任  其实也是对    那为啥那家班长 我实在不想说  不过之前抽了张籤诗妈祖籤60首-07。



【档案名称】:
【杂志大小】:45MB

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